近视300度视力是多少

近视300度的视力通常是在0.1甚至是0.1以下。

总的来说视力是非常不好的，会影响日常的生活安全，以及看东西的视觉质量，所以300度的近视都是推荐佩戴眼镜来进行矫正。特别是在学龄前或者是学龄中的小孩子，如果是300度的近视，会影响视觉的发育，需要配戴眼镜来矫正近视、提高视力，才会使视力的发育趋向于正常，如果是不佩戴眼镜，很容易使近视增长会更快。成年人300度近视也会一定程度地影响看远处物体，特别是在开车或者是远距离视物工作的情况下，所以也是推荐来佩戴眼镜，哪怕只是在有需要的时候进行佩戴，也是可以的。

缓解眼睛近视的方法有转眼法、眼睛呼吸凝神法。

1、转眼法：选择一个安静的地方坐下或站着，放松全身，消除干扰，睁开眼睛，保持头部和颈部不动，单独转动眼睛。首先，慢慢地将眼睛转向凝视下方的左侧，然后转向凝视上方的右侧，最后回到凝视下方的右侧。这样，先顺时针旋转九次，然后将眼睛从下方转向右侧、顶部、左侧，然后再回到底部。再逆时针转动六次，一共做四次。每次转动眼睛时，都应该尽可能地达到极限。这种眼球旋转法可以锻炼你的眼部肌肉，改善营养，使得视力灵活自由，恢复视力。

2、眼睛呼吸凝神法：选择一个空气新鲜的地方，坐或站，放松全身，直视前方，慢慢吸收空气，再睁开眼睛，然后慢慢呼气，慢慢闭上眼睛，连续做九次，这样可以很好地恢复视力。

如果青少年患有近视，不仅要注意尽可能多地户外运动，还要注意饮食的营养。例如，应该吃富含维生素A的食物。因为维生素A不足，很容易延长黑暗适应时间，并可能发生夜盲症。此外，富含维生素C的食物会减少光线和氧气，损害眼睛的晶体形状，建议多吃新鲜蔬菜和水果。建议青少年多补钙，少吃甜食，促进视力发育。