心肺循环示意图

概述

心肺循环包括体循环和肺循环。体循环是经心室将动脉血输送至全身各器官后变成静脉血回到右心房。肺循环是指从右心室到左心房的血液循环。

体循环过程

体循环的过程是，心脏收缩时左心室内的血液被射入到主动脉内，并经由主动脉供应至全身各处的血管分支，供应重要的组织脏器进行新陈代谢，并由组织脏器代谢过的静脉血汇聚到上下腔静脉，返回到右心房。

肺循环过程

上下腔静脉内的血液回流到右心房，经三尖瓣流入右心室，心室收缩时，血液从右心室进入肺动脉，经其分支达到肺泡毛细血管，在此进行气体交换，氧气进入血管，二氧化碳进入肺泡，静脉血变成动脉血，经肺静脉回流入左心房，再经二尖瓣流入左心室，心脏收缩时，富含氧气的血液流入主动脉，参与体循环。

特点

体循环的主要特点是路程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部，而将代谢产物和二氧化碳运回心脏。而肺循环途径比体循环短，肺动脉管壁薄，弹性纤维较少，易于扩张；肺血管分支多而短，口径粗，外周阻力小，肺动脉压只有主动脉压的1/6。肺部组织液的压力为负压，有利于吸收肺泡内的液体，使肺泡内没有液体积聚。

增强心肺功能

生活中有规则性、持续性、有节奏的运动可有助于增强心肺功能，如游泳、慢跑、爬山等。如果运动过程中出现头晕、呼吸困难等需要及时停止运动，给予适当的休息。如果长期不运动的人需要逐步增加运动量，避免一次性过多地运动导致增加身体的负担。