支气管哮喘怎么预防

支气管哮喘可以注意室内外温差、避免接触过敏原、增强机体抵抗力以及戒烟等来预防。

支气管哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。通常由宿主因素和环境因素引起。临床表现为反复发作的症状，如喘息、气短、胸闷或咳嗽，通常在夜间和清晨出现或加重。大多数患者可以自行或在治疗后缓解。经过长期的规范化治疗和管理，80%以上的患者可以实现哮喘的临床控制。支气管哮喘的预防需注意几点。一、注意室内外温差，及时添衣，避免受凉，尤其是昼夜温差较大的时候，还需要注意保持室内温度、湿度适宜。二、外出时避免接触过敏原，可以佩戴口罩保护呼吸道，防止花粉、草粉、粉尘等接触引起哮喘发作。三、平时注意保持心情舒畅，注意适度锻炼身体，增强机体抵抗力，避免熬夜、劳累、情绪激动、剧烈运动等可致哮喘发作的行为。四、注意戒烟，避免吸二手烟，避免有毒及刺激性气体吸入刺激气道。五、平时随时携带平喘喷剂，以备哮喘发作时使用。

饮食应清淡、易消化、脂肪含量低。可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、橘子等。建议食用补肺补肾、益气平喘食物，如鸡、鳖、猪肺等。可以喝更多水，因为张着嘴呼吸，出汗更多，吃得更少。经常使患者缺水，使痰粘稠，难以咳出。因此，及时补水、增加液体摄入量对纠正或预防失水具有重要意义。避免食用鱼、虾、蟹、蛋和牛奶等食物。这种食物容易致敏，并可诱发支气管哮喘。避免食用含盐食物，因为高盐饮食会增加支气管反应性。戒烟和戒酒，因为吸烟会刺激呼吸道黏膜产生炎症，从而导致咳嗽、咳痰、诱发和加重哮喘，所以应该绝对戒烟。