怎么判断胸式呼吸和腹式呼吸

胸式呼吸和腹式呼吸一般是通过呼吸时胸腹部的运动方式来判断。

如果病人在吸气时胸廓扩张，而腹部膨隆，呼气时胸廓收缩，腹部凹陷，说明病人是在做腹式呼吸，相反如果病人在吸气时胸廓扩张，而腹部凹陷，呼气时胸廓收缩，而腹部是膨隆的说明病人是在做胸式呼吸。胸式呼吸和腹式呼吸这两种呼吸形式都可以见于正常人，但是需要指出对于慢阻肺等慢性的呼吸道疾病，通过做腹式呼吸的训练，有助于锻炼膈肌的功能，对于改善患者的呼吸功能可能是有一定帮助。

胸式呼吸和腹式呼吸的区别有：1、 呼吸效果不同，腹式呼吸和胸式呼吸的呼吸效果不同，腹式呼吸可以增强肺部功能，减少肺部感染。腹式呼吸可以增加肺活量和增强心脏，而胸部呼吸的氧气不能完全吸收到身体的各个部位，长期对人体有害，会有不同程度的缺氧；2、 腹式呼吸比胸式呼吸好，腹式呼吸和胸式呼吸当然比腹式呼吸好，腹式呼吸可以增加肺活量，增强心脏，胸部呼吸没有这么好的效果，这对身体是好是坏；3、 腹式呼吸和胸式呼吸的比较大区别在于，腹式呼吸的活动范围广泛，更容易控制呼吸，为了呼吸均匀，提供良好的条件。然而，如果长时间使用胸部呼吸，会导致人体器官缺氧，许多疾病会发生，所以应该在日常生活中多使用腹式呼吸。使用空气时，应该注意不要紧张，既不能快速呼出空气，也不能保持气压，以调整控制呼吸的力量，此外，多做深呼吸练习，缓慢吸入后，保持肋骨和横膈的轻微膨胀状态，注意不要增加任何挤压力。