人一天正常拉几次屎

正常人一般1天3次大便。

正常人1天3次大便或者3天排1次大便，在这个范围内有没有其他不舒服的症状，都可以是正常的排便习惯。但是排便正常与否，并不仅仅取决于排便的次数、形状、颜色以及排便的习惯都会影响判断。如果以前是便秘，现在1天排3次属于排便习惯的异常，也是不正常的，如果患者1天排3次伴有脓血便或黑便，还应该排除便血。如果患者1天3次伴有水样便，还要排除肠炎。以上这三种只是举例说明，如果发现这种情况，需要做进一步的检查来临床确诊。大便障碍的主要表现为大便次数异常、大便特征异常和大便感觉异常。大便频率异常。正常情况下，大便应每天三次至三次。如果超过这个范围，则属于大便障碍。腹泻。患者大便次数增多，粪便稀薄，甚至出现水样大便，这可能是由急性肠道感染、感染性腹泻、细菌性痢疾等疾病引起的。粪便特征异常。正常人的大便通常是淡黄色或黄棕色的软大便。如果大便的颜色和形状发生变化，则属于大便紊乱。排便感觉异常。例如在重病后，排便不适和大便失禁。

在日常生活中，建议戒烟戒酒，少吃酸、生冷、油腻和会产生气体的食物。有规律地、定量地吃，少吃多餐。每顿饭都不应该吃得太多，尤其是在下午和晚上。注意生命规律，保证充足睡眠。多做户外运动，强健体格是健康的基础。养成定时排便习惯。应添加含有较多植物纤维素蔬菜和水果，吃各种新鲜水果和蔬菜，尤其是香蕉、梨、芹菜、丝瓜、花椰菜等，适当食用富含油脂的干果，如松仁和芝麻。