胃反流不能吃哪些食物

胃反流不能吃含脂肪高、酸性的食物等。

胃反流不能吃可能会引起下食管括约肌松弛，从而加重反流的食物。比如不要吃巧克力，喝浓茶，喝咖啡等。不要吃太多的酸性食物，比如柑橘或者是酸辣类的食物。这类食物可能会直接刺激食管黏膜，从而加重胃灼热反流的症状。同时要注意控制体重，避免晚餐进食过饱。避免饮酒和吸烟，因为烟草中尼古丁会降低食管下段括约肌的功能，酒中的乙醇，会刺激胃酸增加分泌，加重反流。避免进食高脂肪食物，高脂肪的食物可以刺激肠黏膜释放胆囊收缩素，加重反流。夜晚休息时适当采用头高足低位，同时注意避免穿紧身衣物。胃反流病人可能表现为烧心，反酸，胸骨后烧灼感及胸骨后疼痛的情况下，到相关医院就诊。同时进行适当饮食控制，按时进餐，避免过饱和过饥，温饱有度，减少刺激。有效保护胃黏膜，避免餐后立即平卧，免受刺激。胃反流可以吃一些小米粥、南瓜粥等食物缓解，在饮食上尽量多吃一些清淡的食物。在饮食上还可以吃一些碱性的食物，比如苏打水，饼干，苹果及黄瓜等，都可以起到中和胃酸的作用。反流的情况比较严重，建议及时去医院就医，在医生指导下使用药物治疗。

一般发生食管反流，要规律作息时间，避免熬夜，保证睡眠，保证休息，有效促进机体康复。避免进食甜食，甜食能加重反流症状，避免进食过咸食物，以免刺激胃黏膜。可以适当抬高床头，一般抬高15厘米，能够有效减少食管反流症状。