大便太干怎么办

大便太干需注意调整合理的饮食结构。

干性大便多见于中老年人，大便中的主要血液是排便困难、便秘，甚至大便中的血液，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥的原因是大肠的吸水功能正常，但蠕动力差，即肠道的薄皮不够结实。别人会在24小时内赶到肛门，患者会在48小时甚至72小时内到达。水分都会吸，但如果肠慢慢蠕动，大便会变得越来越干，反之亦然。因此，应该注意维护。大便太干，患者应注意调整合理的饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮刺激肠道蠕动改善症状。注意适当的增加饮水量至每天1500毫升。避免久坐久卧，可以做瑜伽、慢跑、打太极、练八段锦等运动来刺激肠道蠕动。顺时针揉按腹部，养成定时排大便的习惯，对便秘症状的改善是有帮助的。应用中医中药的方法，也能有效的调整胃肠道功能，改善症状。比如可以应用中药汤剂承气汤系列辨证加减，或者用针灸针刺中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴等方法来改善症状。如果症状持续不缓解，可以在医生指导下酌情适当应用通便药物治疗。比如可以选择润肠通便的药物或者是膨松剂、胃肠道动力药物治疗。

早餐后，患者可以在公园里散步，做体操和休闲活动，可以选择晚饭后散步，然后出去散步。睡觉前按摩下腹，不要长时间坐着或躺着，尤其是那些喜欢看电视的人必须注意这一点。半小时后起床散步，放松手、脚和神经。