运动后头痛是怎么回事

运动后头痛一般都是由于运动时间过长，或者是做了剧烈的运动，导致了血管紧张性的头痛发生，患者就会出现运动后头痛的症状。

另外也有可能是由于进行了剧烈的运动，导致了体内消耗大量的糖分，引起患者出现了低血糖的发生，也容易出现这种症状。除此之外运动之后，身体出现了缺氧，也容易导致脑血管痉挛，患者也会出现头痛的症状。另外如果患者出现了血压的升高，或者是出现了动脉瘤等疾病，也容易出现运动后头痛。运动后头痛有以下几种情况，1、 运动后出现不明原因的遗传性头痛。具体原因尚不清楚，可能需要进一步检查和确定。2、 这是高血压，如果存在潜在高血压或血压控制不良，运动后血压会升高，甚至会导致头痛。3、 头痛患者通常呼吸过快，运动后呼出过多二氧化碳，这将导致呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒后，会引起头痛。4、 运动后，身体会产生大量乳酸。乳酸对神经系统的影响会导致神经递质的短暂紊乱，并导致头痛。5、 大脑中的疾病，如运动后的脑出血、运动后的脑栓塞或运动后的脑肿瘤，都可能导致头痛。因此，如果运动后头痛，最好去医院检查。

建议该类患者在日常饮食生活中，注意营养均衡，多吃一些富含纤维素和维生素的水果蔬菜，如苹果、橙子、鸡蛋等。不能吃一些高盐、高油、高脂、辛辣刺激的食物，比如不要喝咖啡，喝可乐，不能饮茶等。适当运动，注意休息，避免熬夜、戒烟戒酒等，生活中不要给自己太多压力，保持身心愉悦，不要太紧张。