熬夜会不会引起脂肪肝

经常熬夜一般不会导致脂肪肝。

但是会使已经有的脂肪肝更加变得难以恢复，脂肪肝是由于机体摄入热量过多而运动过少，导致体内热量剩余。形成了营养过剩，最终脂肪在肝脏内沉积，形成脂肪肝。而经常熬夜的人会导致肝脏在夜间血流量减少，不能够及时得到营养，因此也不能够及时得到修复。所以经常熬夜的人会导致肝脏损伤，但是并不是引起脂肪肝的原因。如果本身有脂肪肝的患者，又经常熬夜，会加速肝脏的损害，使脂肪肝不能较好地痊愈。

具有以下风险因素人更容易得脂肪肝，酗酒可能损害肝细胞，损害肝细胞代谢脂质的能力。肥胖是非酒精性脂肪肝最重要的危险因素，高热量饮食会增加肝细胞代谢的负担，随着时间的推移会导致代谢能力异常。高胆固醇饮食会导致身体代谢异常，影响肝脏的代谢程序和能力。糖尿病可使机体脂肪代谢异常，影响肝脏脂质代谢，缺乏运动会导致身体代谢率下降和脂肪沉积。由于大多数药物需要肝细胞代谢，服用大量药物，尤其是损害肝细胞的药物，可能会损害肝细胞。

建议控制食物总量，合理饮食。合理搭配患者一日三餐，达到适度匹配，营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品等。这些食物有清除肝脏脂肪的作用，少吃太油腻和高脂肪糖果和食物，以免加重脂肪肝。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜和水果。注意不要吃零食，睡前不要吃饭，戒烟戒酒。运动时要注意循序渐进，从少量运动开始，逐渐达到适量运动。