饭后腹胀不舒服怎么回事

饭后腹胀不舒服可能是功能性消化不良、胃肠道疾病、胆囊疾病、慢性胰腺炎、全身性疾病等导致。

1、功能性消化不良，比较常见，通常是进食较油腻食物，或者暴饮暴食过多的食物，增加胃肠道负担，导致饭后腹胀。这时需要改善饮食结构、适当运动，症状通常会自行缓解。2、胃肠道疾病，比如消化性溃疡所导致的幽门梗阻，或者十二指肠变形，可能会导致饭后腹胀。除饭后腹胀外通常伴有上腹疼痛、空腹痛、夜间痛等其他症状。3、胆囊疾病，比如慢性胆囊炎、胆囊结石，进食较多食物后可能导致消化不良，严重时出现右上腹疼痛，伴有肩背部放射。4、慢性胰腺炎，出现饭后腹胀，除此以外还可能会出现中上腹不适，伴后背不适感，甚至有束带感，出现整个上腹束带样疼痛。严重者还可能会出现大便不成形，大便有油滴等表现。5、全身性疾病，比如糖尿病血糖控制差、肝功能差，或者由于肾功能不好、尿毒症等，均有可能导致饭后腹胀。如果通过饮食、运动调节症状为一过性现象，提示功能性消化不良。但是如果反复发作，伴有其他的症状时一定要及时到医院就诊，帮助明确诊断。

患者要改善饮食习惯，吃饭速度尽量放慢，不要吃得过饱，大概7~8分饱即可。尽量清淡饮食，少食多餐，少吃生冷、油炸食物，可以多进食容易消化的食物，避免进食容易造成肚子胀气的食物。饭后半小时左右的时间可适当运动，能促进胃肠道蠕动，避免长期久坐，能够避免腹部的胀气。