紧张性头痛可以自愈吗

紧张性头痛一般是可以自愈的。

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。根据不同类型，紧张性头痛的病因主要分为以下两点：1、原发性紧张性头痛主要由患者的不良情绪引起，如不愉快的生活、学习和工作，导致抑郁和心理焦虑，可能诱发疾病。2、继发性紧张性头痛主要与手术、颈部损伤、肌肉紧张等因素有关。此外，颈部和头部的神经受到异常刺激，例如颈部过度伸长，导致枕神经受到刺激，导致反射性头痛和紧张性头痛。因此，平时应注意放松，释放内心压力，避免焦虑，防止紧张性头痛。如果有睡眠障碍，失眠，多梦，可以使用改善睡眠的药物进行治疗。如果长期有神经衰弱，植物神经功能紊乱，可以应用维生素B1，维生素B12，谷维素进行调节。如果伴随焦虑，可以给予抗焦虑的药物。紧张性头痛也可以使用止疼的药物对症治疗。

紧张性头痛日常生活中注意：平时要注意工作，学习，生活习惯，避免肌肉长期处于紧张的状态，可以有效地预防头痛的发作。平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣，刺激，兴奋性的食物，不要吃生冷，生硬，不易消化的食物，可以多吃高蛋白，高营养，高维生素的饮食，保证充足的睡眠时间。症状不缓解，及时去医院就诊。