绝经期症状月经永久性停止、生殖系统萎缩、泌尿系统萎缩、皮肤干燥等。
女性朋友到了一定年龄,卵巢功能下降而导致月经永久性停止,是女性生命进程中必然发生的一个过程。40岁以上的女性,末次月经后12个月未出现月经,在排除了妊娠后,临床上就可以判断为绝经。在绝经前可表现为月经紊乱,比如月经周期缩短、经量减少,最后绝经或者月经周期不规律、周期延长、经期延长、月经量增多,甚至还会有些大出血或者出血淋漓不尽,然后逐渐停止而绝经。患者还会出现潮热、出汗,有的人情绪不好,甚至难以控制,还有些人会出现睡眠障碍。在绝经以后,会逐渐出现生殖系统萎缩,以及泌尿系统萎缩,比如尿道变短,还会出现皮肤改变。如皮肤干燥、弹性下降,还会出现骨质疏松、骨关节退行性改变。
绝经期是指绝经前后约45岁至绝经后12个月,包括从出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征接近绝经期到最后一次月经后的最后一年。围绝经期是卵巢功能下降的标志,持续到最后一次月经后一年,这是一个正常生理变化的时期。在围绝经期采取适当的策略,注意饮食,以便顺利度过这一特殊时期。
香蕉富含维生素B6,当女性摄入足够的维生素B6时,会在月经前保持稳定的情绪。因为维生素B6能促进神经递质的分泌,所以能有效缓解月经前的各种焦虑症状。菠菜富含维生素E,可以减少前列腺激素的分泌,这是导致痛经的因素之一。因此,摄入足够的维生素E可以有效缓解痛经。吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸。研究表明,赘-3脂肪酸可以缓解40%的痛经。同时,赘-3脂肪酸可以减少女性月经激素的分泌,缓解痛经。