月经期下身坠疼怎么办

月经期下身坠疼可以选择用热水袋热敷肚子。

月经的期间都是会出现小腹部，或者是阴道有胀痛下坠的感觉的，这都是属于正常的身体现象，不需要过于担心，也不需要进行特别的治疗。一般来月经的时候因为子宫会有轻微的子宫收缩，会容易导致子宫收缩疼痛，所以会有引起肝门疼痛或者是阴道下坠的感觉，所以一般如果是来月经的时候可以选择用热水袋热敷肚子，都是可以缓解疼痛的感觉的。月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜的周期性脱落以及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的标志，也标志着下丘脑-垂体-性腺轴的建立。正常的月经周期一般情况下是28天左右，如果月经周期超过了35天，或月经周期小于21天，对于这种情况的月经是异常的月经。月经量超过80mL，也称为月经量过多，月经的第一次来潮称为月经初潮。一般情况下，月经初潮的年龄不应低于11岁，如果15岁以上没有月经来潮，对于这种情况也需要高度地重视。

女性在月经期间注意保暖，避免受风着凉而加重腹痛的现象。平时要清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻和生冷等食物。在月经期间要注意休息，避免熬夜和过度劳累等。还要保持轻松愉快的心情，避免脾气暴躁等。注意外阴清洁，每天要清洗外阴，并且穿宽松、棉质的内裤，避免内裤过紧。饮食上注意不能吃生冷、刺激、辛辣食物，以免诱发或加重痛经症状。不宜坐浴，尽量淋浴。