什么是盆底肌修复

盆底肌修复术是一种治疗产后盆底肌松弛或盆底功能障碍患者的方法。

产后女性容易出现盆底肌松弛，如会出现压力性尿失禁、打喷嚏、咳嗽、跑步、跳跃等都可能会出现漏尿，盆底肌松弛可能会造成阴道松弛影响性生活质量，甚至会影响夫妻感情。产后42天做盆底肌筛查发现盆底肌功能异常需要进行盆底肌修复，通过用仪器学会收缩放松盆底肌肉，经常练习可以达到修复的目的，女性在产后一定要注意休息，不能过度劳累，避免受凉，产后42天及时去医院复查，平时注意保持心情舒畅，保证充足睡眠，保持会阴部卫生。

如有盆底肌肉松弛等疾病，可到医院盆底康复科就诊，检查后给予相应治疗。盆底肌肉疾病在多次流产、引产或分娩中更常见，导致盆底肌肉松弛，从而导致阴道松弛。医生可以使用仪器电极将其放置在阴道内，通过外部显示，可以看到电流刺激的阴道肌肉收缩，改变刺激频率，慢慢提高阴道收缩的强度，这可以在一段时间内得到改善，也可以自己做PC肌肉收缩和肛门收缩。可以每天做两次，每次超过20分钟，这也有一定的治疗效果。

盆底肌最常用的训练方法是凯格尔运动，即肛门收缩运动。这种方法相对简单方便，不受时间和地点的限制。具体方法是屏住呼吸收缩肛门，每次收缩1-3秒，然后放松。每次持续15-30分钟，每天随时150-200次，疗程为6-8周。做肛门收缩运动时，方法应该正确。注意臀部肌肉和腹部肌肉的放松，这应该是阴道和肛门周围肌肉的收缩。通过锻炼，可以找到最简单的适合自己的锻炼方法，如躺着、站着或坐着。应该坚持锻炼，如果症状略有改善，不要停止锻炼。如果凯格尔运动无效，出现尿漏，或阴道口感觉肿胀或脱落，你需要去医院接受盆底的康复治疗。