经期腹痛的饮食注意事项

经期腹痛饮食应清淡易消化，不宜过饱，尤其要注意避免吃生冷食物。

月经期间出现腹痛的症状，考虑和痛经是有关系的，痛经是一种比较常见的妇科疾病，有可能是盆腔炎或者是子宫内膜炎，宫寒等引起的有关，要注意好经期的卫生，避免腹部受凉。可以多喝红糖姜水或者是用热水袋以及暖宫贴等缓解腹痛的症状。在饮食上要注意不可以吃寒凉、刺激性的食物，不要喝浓茶，避免喝咖啡，可以多喝红糖姜水或者是吃桂圆，红枣等暖性的食物，对于痛经的症状都有一定的缓解作用，如果疼痛感比较严重，也可以服用元胡颗粒止痛，或者去医院检查痛经的原因之后再治疗。

经期腹痛，甚至伴有乳房肿胀疼痛，被称为痛经。痛经分为血瘀型、肾虚型、寒湿型和肝郁型。要解决的经期腹痛问题是月经前或月经前几天的腹痛，可以吃中药、理疗或局部穴位针灸。至于中医，如果是寒湿型，服用麻黄附子细辛汤或葛根汤。如果是肝郁型，服用逍遥丸或丹栀逍遥丸。如果是肾虚型，服用金匮肾气丸或六味地黄丸。通常注意调整生活，保持局部温暖，保持充足的睡眠和舒适感。

月经期腹痛患者应注意月经期间的饮食。首先，在月经期间，应该避免吃味道重的食物，即高盐度的食物。女性在月经前应该吃低盐饮食，因为吃含盐食物会增加体内的盐和水储备，这容易导致盆腔水肿，加重痛经。其次，应禁止食用刺激性食物，因为食用刺激性强的辛辣食物会刺激血管扩张，导致痛经加重。第三，应避免吃辛辣生冷食物，因为辛辣的生物性食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，导致月经血量过少，甚至突然停止，从而加重痛经。此外，烟草和酒精等刺激性食物也对月经有一定影响，因为烟草有毒刺激会收缩血管，加重痛经。