更年期出汗吃什么调理

更年期出汗主要是因为雌激素水平降低所引起的，治疗更年期出汗最有效的方法就是补充身体所需要的雌激素。目前使用激素替代疗法效果一般很好。可以消除更年期很多严重的症状。多数人甚至是完全恢复正常状态。

但是雌激素补充期间拥有很多的禁忌，吃雌激素以前应该注意去做一个全面的检查。更年期比较常见的症状就是会出现潮热盗汗，外阴干涩，睡眠不好。建议患者及时调整心态，要保证愉快的心情。更年期患者如果出虚汗比较多，是因为雌激素分泌下降所引起的。这时患者会出现脾气暴躁的情况，像这种现象的患者只要注意多聊天，多听一些舒心的音乐，慢慢地就可以改善。更年期出汗是由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少和波动，导致血管收缩功能障碍。会感觉到从胸部到颈部和面部的热浪，主要出现在清晨甚至晚上。如果穿太多衣服或情绪波动，经常会出现明显的潮热和出汗。还可伴有头痛、心悸，甚至严重影响睡眠和工作质量。潮热通常会突然出现，持续几秒到几十秒，有的甚至会持续更长时间。随着更年期的进展，癫痫发作的频率和强度逐渐降低，最终自然消失。有些女性会花很长时间，甚至4到5年，甚至更长时间。如果影响生活质量，应在医生指导下合理选择安全有效的雌激素，或联合使用雌激素和孕酮，以缓解更年期潮热和出汗症状。更年期相关症状包括心理和情绪变化，如抑郁、易怒、失眠、健忘、泌尿道感染、性欲下降等。

建议患者要有良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠。不抽烟不喝酒，不吃酸辣食物。同时可以多吃豆制品，例如黄豆、黑豆、豆腐，可以起到补充雌激素作用。