怎么判断性能力

男性性能力可通过性器官功能变化、性心理变化、性反应等方面进行综合判断。

男性的性器官功能如果出现改变，就表示男性的性能力出现了早衰，比如睾丸体积逐渐缩小、阴茎后部的静脉出现硬化、精囊分泌减少等。男性的性心理也会出现一些改变，对于性需求不太旺盛，性欲望一般会受到压制，性生活次数明显减少，性反应也会逐渐变得迟钝，阴茎勃起的时间会变长，勃起后也会快速萎缩。男性性功能下降主要表现是出现阳痿或早泄等，当出现性功能障碍时，要提高性能力一般要提高激素的水平，对于男性来讲可以口服十一酸睾酮胶囊，持续的治疗三到六个月，从中医的角度来讲也可以口服一些补肾壮阳的药物，比如金匮肾气丸、麒麟丸、八味益肾丸。另外患者在平时还应注意日常锻炼、饮食对于提高男性的性功能也有很好的帮助。在日常中提高男性性功能的锻炼方法，主要包括力量性的运动，比如杠铃、哑铃，或者是做深蹲的动作、游泳、跑步等，这些运动都有利于提高男性的性功能。

男性性功能减退要注意养成健康的生活方式和行为，从而能够达到和改善性功能减退的情况，另外还要注意个人的饮食，需要加强营养，要做到戒烟戒酒。其次应只穿纯棉内裤保持低温，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外面，能够恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。