飞燕式能治疗腰椎间盘突出吗

通常飞燕式对于腰间盘突出患者非常有用。

飞燕式一般是卧于床上用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状故名飞燕式，每次持续三到五秒，然后肌肉放松三到五秒为一个周期。注意事项，飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做二十到四十次，持续五分钟左右，锻炼以循序渐进，每天逐渐增加锻炼的量，如锻炼后感到腰部疼痛不适发僵等，则应适当地减量或者停止锻炼，以免加重症状。

腰椎间盘突出患者一般都表现为腰疼，同时伴有神经受压，使得腿疼，腿麻等症状，而飞燕式的功能锻炼，通过屁股抬离床面，可以使腰椎前凸，腰椎前方的前纵韧带紧张，使椎体后方产生负压的虹吸作用，有利于突出的复位，同时还能锻炼，增强腰背肌的力量，加强软组织支撑，特别有利于腰椎的稳定性。同时可以进行柔韧性和平衡性训练，比如瑜伽、太极、游泳等。

腰椎间盘突出症是腰椎间盘的纤维环发生蜕变，力量变薄弱，在受到外力或者不恰当的负重情况下，向后方或者侧后方突出，从而压迫神经根或者椎管的硬膜囊而引起相应的症状。腰椎间盘突出症的症状主要表现为腰腿痛、麻木和酸痛，但根据腰椎间盘突出症的症状，症状因人而异，有的是腰腿痛，有的只是腰腿痛、麻木和酸痛，长时间行走后会出现麻木，咳嗽等腹压增高时可出现下肢的放电样疼痛。另外，患者需要注意功能锻炼，坚持日常功能锻炼可以降低腰椎间盘突出症的复发率。