维生素缺乏症状

维生素缺乏症状通常有皮肤干燥、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

维生素是一系列有机化合物的总称。是生物体所需的微量营养素，生物体本身不能生产，需要通过饮食等方式获得。维生素不能产生能量并形成糖、蛋白质和脂肪等细胞，但可以调节生物体的新陈代谢。维生素是生物需要的营养成分，对于生物生长发育都有很大的帮助，是有机化合物的统称，常见的维生素也有很多种，比如维生素A、维生素B维生素E，以及维生素D之类的。这些维生素无论是在人体内，还是在动物体内，都是缺一不可的，任何一种维生素的缺乏都有可能会导致出现不同的症状，见于以下几种：1、缺乏维生素A，有可能会引起皮肤粗糙、头发干燥、眼睛干涩，甚至会出现夜盲症等症状，所以平时可以多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜等来预防。2、缺乏维生素C的时候，就有可能会引起坏血病、牙龈出血之类的问题。3、维生素D缺乏的时候，成人跟儿童表现各不相同，儿童有可能会患有软骨病，成人就有可能会得骨质软化病。出现维生素缺乏的症状之后，可以考虑在医生的指导下服用药物治疗，或者通过饮食调节来调理。

维生素的注意事项，首先，服用维生素C避免食用动物肝脏。服用维生素A时避免饮酒。其次，服用维生素ad4时，避免食用动脉粥样硬化汤。服用维生素B1时，避免吃鱼和蛤蜊。最后，服用维生素B2时，避免高脂肪食物和高纤维食物。服用维生素B6时避免含硼食物。