吃什么水果补血

水果补血可以吃樱桃、甘蔗、红枣、桑葚等食物。

补血的水果有以下几种，第一、樱桃，樱桃当中含有丰富的维生素C、蛋白质，有补血养颜的功效。二、李子，李子富含多种维生素和微量元素，有一定的造血功效，可以促进造血。三、甘蔗，甘蔗当中含有较多的铁元素，可以促进人体血液的净化。四、红枣，红枣有补气血安神的作用，其含有丰富的糖、氨基酸，可以提高骨髓的造血功能。五、桑葚，桑葚有补心脾、益精血的作用，桑葚当中含有胡萝卜素、铁元素，这些元素都可以促进补血。但是单纯吃水果补血其效果很有限，病情严重的最好选择输血。血虚通常是由于脾胃虚弱、气血来源不足、未能及时治疗各种急慢性失血，或长期患病、思维过度、心血暗耗、淤血阻塞、缺乏新血或肠道寄生虫所致。血虚的临床表现为面色苍白或发黄、指甲苍白、头晕、心悸、失眠、手足麻木，女性月经少、肤色浅。根据不同的症状给予不同的治疗方法。脾胃虚弱引起的血虚可以补气生血，吃桂皮丸。如果症状主要是头晕，可以服用四物汤进行治疗。如果想得太多，花了太多的精力，可能会发现自己食欲不振、忧郁、脸色发黄，可以吃逍遥丸。如果是肠道寄生虫引起的，可以在驱虫的同时服用归脾丸。

如果患者出现贫血，需要多吃补血食物，如猪血、猪肝、红枣或阿胶及木耳、瘦肉等，可以达到更好的养血效果。平时患者应该尽量使饮食多样化，保证全面的营养。平时患者需要适当进行运动，增强自身抵抗力。