孕妇可以吃木薯吗

一般情况下，孕妇不可以食用木薯。

因为木薯里含有少量的氰苷，这种氰苷会进入孕妇体内释放出氢氰酸，然后可能出现呼吸困难症状，容易引起头痛、恶心等情况，所以一般不建议在孕期，孕妇吃木薯。孕妇一般不能吃木薯，避免对自身以及胎儿造成影响。木薯是有毒植物，块茎毒性强，新鲜木薯的毒素90%在白色或淡红色的内皮里，普通人一般在食用前都要将内皮清除掉。即使是在非孕期孕妇也不要吃太多，因为这种东西不容易消化，容易导致腹胀、肠胀气以及便秘。

一、孕妇需要注意蛋白质的充足摄入，可以多吃鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，如豆芽、豆干、豆腐泡等。二、孕妇需要摄入足量的脂肪，可适当食用富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗、黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。三、摄入足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素D、钙、维生素C、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜。四、孕妇注意补钙，同时需要补充维生素，以促进钙的吸收。但是孕妇不要吃山楂、腌制的菜和菠菜。菠菜中含铁比较少，含有一定的草酸，可能影响钙质的吸收，所以少吃菠菜。孕妇要注意休息，在孕早期不要进行剧烈运动，也不要进行性生活。孕妇还要保持情绪的稳定，有比较充足的睡眠，不要熬夜。在宝宝发育的关键期，孕妇如果用药不当，可能造成胎儿发育异常。孕妇如果在孕期有任何不适的情况，不要盲目用药，一般需要在医生的指导下服用。