浑身酸痛无力发冷是怎么回事

浑身酸痛无力发冷可能是病毒感染、免疫功能下降、过量运动导致。

浑身酸痛无力发冷，是由于以下这些因素而导致的。一、发生病毒感染时，就会导致患者出现这种情况。病毒感染是指病毒通过各种途径侵入人体并在易感宿主细胞中增殖的过程。人类病毒是指能感染人体或对人体有致病作用的病毒。病毒感染的本质是病毒与机体、病毒与易感细胞相互作用的过程。发生病毒感染之后，要及时地到医院去就诊，要使用一些抗病毒类的药物来进行治疗，经过积极地治疗才能够好转。二、可能是熬夜和劳累所导致的长期熬夜和劳累，会导致免疫功能下降，这时会使人出现一些不适的症状。如果是由于这种因素所导致，应当及时进行调整，平时不要过度地劳累和透支身体。三、过量的运动所导致的。过量的运动后，就会导致人出现一些疲乏的现象，这时还会伴有浑身酸痛和无力的情况。

坚持均衡饮食多喝开水，这样可以保持鼻腔和口腔黏膜湿润，喝大量的水也能让人感到新鲜和精力充沛。水容易通过细胞膜被人体吸收，从而增强人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病能力和免疫力。尤其是早上第一杯冷开水尤为重要。吃一些动物肝脏，动物肝脏含有叶酸、锌和维生素B6和B12，有助于促进免疫功能。适当补充铁，铁能增强免疫力，然而，过量摄入铁对身体有害。每天不应超过45毫克。补充谷氨酰胺：谷氨酰胺是人体不可缺少的非必需氨基酸，是增强免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人可以在果汁或冷开水中加入谷氨酰胺粉。建议吃山药、黑芝麻、葵花籽和榛子，富含精氨酸，多吃有助于增强免疫力。