感冒了适合跑步锻炼吗

感冒期间不适合跑步锻炼。

患者感冒了不适合跑步，但是可以打太极拳，打乒乓球，慢走等。患者感冒期间进行剧烈运动对感冒恢复是不好的。感冒期间一般仍然是以休息保证充足睡眠为主。如果不继发细菌感染，病程在一周左右就会自愈。可以在医生的建议下口服氨酚黄那敏颗粒来缓解症状，需要多喝水，天气转凉的时候及时增添衣物。如果感冒越来越严重了，建议患者及时去到医院进行诊断，进行针对性治疗，防止病情恶化。

感冒，又称伤风、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。大多散发，冬、春季节多发，季节交替时多发。在呼吸道疾病高发季节，少去人员密集的公共场所，防止交叉感染。患者可以在日常生活当中预防感冒，具体如下：一、可以通过增加衣服，加强保暖，预防感冒。二、外界天气比较寒冷，或者存在大风等降温气候的时候，尽量避免少到外面。三、可以通过增强自身的抵抗力，来预防感冒，可以多锻炼，特别是进行健身运动、户外体育活动等。如果自身的抵抗力增强，就不容易得感冒。四、饮食上一定要注意清淡饮食，或者补充水果、蔬菜等营养价值比较高的食物，特别是青菜、水果中，含有对人体增强抵抗力有益的维生素类。以上方式都可以有效增强患者免疫力和抵抗力。