怎么止住痛经

痛经的时候可以在下腹进行热敷和吃温热的食物等来缓解疼痛。

许多女性在月经期间有腹痛，医学上称之为痛经。月经期间，由于盆腔充血和子宫收缩，可能会出现腰部和腹部下坠疼痛，疼痛程度有轻有重。痛经相对较轻，可以注意休息。可以避免在月经前和月经期间感冒，避免吃生的和冷的食物，月经期间在小腹局部热敷，吃暖和的食物和喝红糖水。如果疼痛严重，可以服用口服止痛药或带着解痉止痛药去医院。痛经可以是原发性的，从月经最早开始，在大多数怀孕和分娩后可以缓解，也可以是次要的。以前没有痛经，后来慢慢出现并逐渐加重。可能是子宫内膜异位症或子宫腺肌病。需要去医院检查，给药或手术来缓解痛经。

每个人都应该注意工作和休息的结合。通常，不要做太多体力劳动或剧烈运动，这会导致月经不调和经期延长。通常，也应该注意好好休息，尤其是月经来临之际是非常重要的。情绪波动不应该太大，痛经患者的情绪会受到很大影响，容易易怒。应该适度外出散步、与朋友聊天和吃饭，以保持心情愉快，这样情绪波动就不会太大。在月经期间，必须注意个人清洁和卫生。贴身的衣服应该每天更换、清洗和消毒。如果想缓解痛经的问题，可以补充足够的维生素发挥良好的作用。如果经常有盆腔淤血，可以吃一些含有维生素E和维生素C的食物，如核桃、柠檬、橘子和绿色蔬菜，可以缓解血液循环速度。适当的按摩也可以缓解痛经的问题，首先用热水袋按压腹部，然后按摩腹部，然后按压肚脐周围。这样，盆腔内的血液循环也可以得到改善，医疗问题将消失，痛经问题可以自然恢复。