绝经前的7大症状

绝经前的7大症状有月经周期不稳定、月经期出血量或多或少、月经淋漓不尽、潮热盗汗、睡眠差、精神紧张、焦虑等。多数女性绝经前身体都会发生一定的变化，但是表现的症状不完全相同。

绝经前体内的激素水平会自然下降，容易造成月经异常的改变。雌激素下降后还会影响正常的睡眠、导致皮肤松弛、身体衰老加速等。但是绝经属于生理现象，随着年龄的变化，多数女性在45到55岁之间会自然绝经。绝经后可以多吃一些富含雌激素类的食材滋补身体，提高雌激素的水平，改善更年期的生活质量。绝经指卵巢功能衰竭所致的月经永久停止，连续停经12个月方可判定为绝经。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经是随着年龄的增长自然发生的，人工绝经是由手术、某些疾病、接受放疗或化疗等原因而导致。绝经自然开始时，多先表现为月经周期不规律，后可出现潮热、出汗、情绪波动、阴道干涩和疼痛等症状。本病经治疗后症状多可得到控制，一般预后较好。

绝经期注意事项：首先，注意饮食，饮食对绝经期妇女非常重要。平时多加注意。绝经期妇女应多吃食用菌、莲子、百合等补血益气、疏肝健脾的食物，少吃油腻食物。其次，注意情绪，绝经期女性平时应注意保持情绪稳定，尤其是在夏季闷热的季节。女性应该放松。可以在早上到户外散步，呼吸新鲜空气，放松和缓解压力。此外，平时，应该注意多休息，不要疲劳。不能长时间从事过度劳累的工作。需要合理地休息，尤其是确保夜间的睡眠质量，这可以缓解不适症状。