吃褪黑素会不孕不育吗

吃褪黑素通常不会不孕不育。

吃褪黑素不会导致不孕。褪黑素是人类松果体分泌的一种激素，主要在夜间分泌。能根据光线调节昼夜节律，促进睡眠，调节人体生物节律。随着年龄的增长，松果体功能开始下降，夜间褪黑素分泌减少，人体血流量或褪黑素水平降低。因此，生理剂量或药物剂量补充褪黑素是相对安全的，通常，对中老年人的失眠有较大的疗效。在安全性方面，目前的研究认为，定期或大量服用褪黑素不会产生不良反应或毒性反应，这对不孕症没有影响，但需要进行大样本临床试验，以更准确地研究褪黑素的安全性。目前，褪黑素不会导致不孕。相反，一些研究发现褪黑素是人体内的一种抗氧化剂。人体内的氧化应激会产生活性氧自由基，使卵巢中的卵子老化，导致卵巢功能减弱。褪黑素是一种抗氧化剂，可以在很大程度上对抗人体的氧化应激反应。一些研究发现，褪黑素可以改善一些女性的卵巢储备功能，因此食用褪黑素通常不会导致不孕。相反，有研究探索褪黑素是否可以作为辅助生殖药物用于老年妇女或卵巢储备功能下降的妇女。褪黑素应在医生的指导下服用，并应按照说明书使用。

如果长期过量服用褪黑素，会影响褪黑素的正常分泌，导致睡眠障碍。褪黑素的应用应严格按照用法和剂量进行，不宜自行调整药物剂量，以免造成不良反应。此外，可以适当吃一些海带、大豆、南瓜子、西瓜籽、杏仁、花生等食物，这有助于体内褪黑素的合成。