关节容易响是怎么回事

关节容易响可能是患有骨性关节炎或者是关节经常活动等原因导致。

人体的关节容易出现有响声的现象，特别是在人体的膝关节，是由于关节内是一个负压封闭的状态。如果关节经常活动，可以导致关节内压力逐渐增大，会使关节内的气泡发生破裂，会表现为关节部位有响声。另外，人体的关节内骨骼、软骨，也会出现增生改变，导致病人患有骨性关节炎。在活动关节时，由于骨骼组织摩擦，也会发出弹响。同时自觉关节有疼痛、肿胀，影响活动等症状，需要及时地进行镇痛治疗。可以减少关节活动，注意保暖，在关节内定期注入关节润滑剂，会减轻病人的症状。

注意充分休息关节，不要进行过度活动。采取防寒保暖措施，尤其是外出时。患者应多吃富含钙和蛋白质的食物，如豆制品、牛奶，鸡蛋等。适当多吃新鲜水果和蔬菜，有助于患者补充维生素。尽量少吃油腻、辛辣和其他刺激性食物。禁食海鱼、虾等海鲜，避免患者尿酸升高，戒烟戒酒。定期工作和休息，确保充足的睡眠时间，避免熬夜。避免关节损伤，注意运动场地和运动器材的安全，避免受伤。运动前热身，逐渐增加运动量，从小到大。开始时不要负重锻炼，经过大量锻炼后及时放松，老年人走路时应避免摔倒，妥善处理关节损伤或受伤后及时就医。防止病原体感染，改变不合理的生活习惯，避免携带重物。避免长时间站立和行走，坐着和休息之间应该有间歇。排便时尽量坐在马桶里，少蹲。减肥可以减轻负重关节的压力，增加关节的活动性，防止关节损伤。