落枕还能睡枕头吗

落枕还可以睡枕头。

落枕，也称为失枕，是一种以颈部肌肉僵硬，疼痛和早上活动受限为特征的疾病。主要是由睡眠时姿势不良或枕头高度不当引起的颈部肌肉痉挛引起的，轻度病例可在几天内自行痊愈。严重病例可延迟几周，影响工作、学习和生活。落枕了以后，患者还需要睡枕头，而且需要选择合适自己的枕头。如果患者睡眠的时候不枕枕头，颈椎部位会处于悬空的状态。时间长了之后就会增加颈椎的压力，引起颈椎的疲劳，容易使得落枕的情况更加地严重。选择合适自己的枕头，可以对颈椎起到一定的承托作用，同时可以促进落枕的恢复。发生了落枕，患者还应该及时地进行相应的治疗，可以进行局部的热敷，烤电、针灸，按摩。疼痛特别明显的时候，患者可以使用非甾体类消炎镇痛的药物，也可以结合着松弛局部肌肉的药物进行治疗。同时，要注意局部的防寒保暖。

经常做颈部锻炼以增强颈部力量和增强抵抗力，例如，耸耸肩。慢慢地把头从一边转向另一边，或者慢慢地把耳朵贴在肩膀上等，这些动作有助于伸展脖子和肩膀的肌肉。由于颈部在落入枕头时活动受限，应避免开车、骑自行车等需要左右环视以确保行车安全的活动，以免发生交通事故。均衡饮食，确保充足的营养。适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，避免吃冷，辣和油腻的食物。保持良好的睡姿，尽量不要趴着睡，最好仰面睡或侧卧。注意颈部姿势，如需长时间打电话，每小时休息一会儿，不要长时间歪头。不养成用肩部和耳朵夹手机听电话的习惯，在电脑前工作尽量不要总歪着颈部。