腰肌劳损扯着小腹疼怎么办

腰肌劳损扯着小腹疼，患者一般要调整生活方式、理疗、热敷、外用药物治疗等。

腰肌劳损患者扯着小腹有疼痛的症状，要避免长时间弯腰劳累，避免长久站立，注意要卧床休息，加强保暖工作，不要受凉。患者能够使用腰围外固定限制腰椎的异常运动，避免加重疼痛症状。如果疼痛比较严重，患者也能够给予局部的理疗、热敷，或者外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。如果短期之内疼痛的症状没有任何缓解，病情在进行性加重，不要耽误治疗。患者积极去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确引起小腹疼痛的根本原因，从而选择合理的治疗方法，不要误诊，不要耽误病情。腰肌劳损又称为功能性腰痛，是腰部肌肉筋膜或者骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损在临床上比较常见，患者主要表现在腰骶部酸痛、劳累，或者环境气温过低时，病情加重。引起腰肌劳损的原因，通常是长期的久坐、久站等姿势不良、腰部过度负重、着凉等。

患者一般不要吃过于辛辣、刺激的食物，尽量少吃寒性的食物。患者可以多吃一些富含蛋白质、钙和维生素的食物，如优质的鱼、豆腐和新鲜的蔬菜、水果，有利于增加营养，对软组织修复有一定好处。除了饮食以外，对腰肌劳损，更重要的是及时治疗。患者在缓解期加强腰背肌肉功能锻炼，对于预防腰肌劳损的反复发作有重要意义。锻炼的方法一般有小燕飞、平板支撑、瑜伽等。在发病的急性期，患者也应积极处理。