焦虑症胸痛怎么缓解

焦虑症胸痛可以通过改变环境、心理治疗、药物治疗等方法进行缓解。焦虑性胸痛会出现非常严重和明显的焦虑、紧张、害怕等情绪问题，而且这些情绪问题与胸痛的出现有时间上的前后关系，甚至有一定的因果关系，大部分情况是先出现过度的紧张、焦虑和恐惧，随后出现胸痛表现，也就是焦虑引起的胸痛症状，这个是比较多见的规律。

1、改变环境：远离引起焦虑的情况，如应激事件、场景、环境，可以在安静环境下采取平卧位休息，以及进行深呼吸，同时注意监测心率和血压的水平。如果心率、血压比较平稳，对于缓解胸口疼痛症状有较大的帮助。

2、心理治疗：如果焦虑发展到一定阶段，单纯通过控制和管理，并不能够完全缓解，此时建议到医院进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗、团体心理治疗等，其中支持心理治疗是善用患者的潜在资源和能力，去减轻焦虑、改变对焦虑的感受和看法，常见的方式有耐心倾听、解释指导、支持鼓励等，情绪稳定后胸口疼痛的症状也能得到缓解。

3、药物治疗：可以在医生指导下选择口服药物进行治疗，通常可以使用抗焦虑药物，如盐酸氟西汀片、阿普唑仑片、谷维素片等，也可以服用缓解胸口疼痛的药物，如盐酸普萘洛尔片、硝酸甘油片等。

如果胸口疼痛能够确定为焦虑引起，可按照上述方法进行改善。但部分胸口疼痛与病理性因素相关，因此在发生胸口疼痛时需要及时到医院就诊，完善心电图、心脏彩超、心肌酶等检查，排除心血管疾病及呼吸系统疾病等的影响。