腱鞘炎怎么恢复

腱鞘炎一般可以通过药物治疗或者手术治疗来恢复。

腱鞘炎首先要注意休息，严格制动，要避免腱鞘部位反复摩擦以及刺激，从而加重症状。其次理疗，可以采用冰袋进行冰敷治疗，同时配合针灸来进行调理。如果疼痛严重，可以应用非甾体类消炎镇痛的药物，同时配合活血化瘀的药物进行治疗，经过治疗就会慢慢恢复。但如果保守治疗没有效果，症状加重或者合并狭窄性腱鞘炎的患者，往往还需要进行手术治疗。腱鞘是设置在肌腱外的双层袖子状封闭滑膜管，是保护肌腱的滑膜鞘。肌腱周围分为两层，两层之间的空腔为滑膜腔，其中含有腱鞘的滑液。内层与肌腱紧密相连，外层衬在肌腱纤维鞘内，并与骨表面结合，可固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压缩。如果肌腱长期过度摩擦，可能会发生肌腱和腱鞘的破坏性炎症，导致肿胀，称为腱鞘炎。如果不治疗，可能会发展成永久性的活动不便。

患者注意事项，首先，正确的手腕姿势，不要过度弯曲或向后伸展；不要带太重的东西；不要对手指和手腕施加太大的力。连续工作时间不宜过长。工作结束后，摩擦手指和手腕，然后将双手浸泡在热水中。其次，冬天洗衣服时用温水。扫雪时，还应戴上棉手套，以防双手冰冷。对于长期从事办公的员工，应采取正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，手腕可以接触到真实物体，而不会悬空。感到关节疲劳时，可以洗个热水澡来放松紧绷的肌肉，或者对疼痛部位进行热敷。经常使用电脑容易患腱鞘炎。