经常腰痛是什么原因

经常腰痛可能是由于腰肌劳损，腰椎病变以及泌尿系统疾病所导致。

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性腰背损伤、腰背肌筋膜炎，实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症。是腰痛的常见原因之一，也是临床常见病和多发病。主要症状为腰骶部或腰骶部肿胀疼痛，反复出现。疼痛会随着天气变化或疲劳程度而变化。例如，白天疲劳加剧，休息后或轻或重可以缓解。腰椎病变，例如骨折，腰椎间盘突出，腰椎骨性关节炎等都会引起腰痛的表现。腰椎病变通常指由腰椎炎症或肿瘤引起的相关症状。腰椎位于身体中部，起着支撑和保护作用。是一些传染病或肿瘤引起的腰痛和活动受限的典型表现。泌尿系统疾病，如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、泌尿系结石、肾周围脓肿、前列腺炎等。也会引起腰痛。如果患者出现频繁腰痛，就要及时地去正规医院完善检查，确定病因，然后在医生的指导下进行针对性有效地治疗。

经常腰痛的患者需要注意：生活上，患者可以多休息，避免长时间坐着，避免弯腰拿东西，避免腰部受凉。出汗后，患者应及时擦汗，避免冷风和空调，避免夏天在潮湿的地面睡觉。平时要加强腰部护理，注意腰部保暖，对于肾气虚弱、肾气和精气不足或年老体弱的患者尤其重要。饮食上，患者需要补充维生素和纤维素，适当吃一些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等补充剂。还需要注意清淡饮食，多喝水。患者可以食用富含维生素和纤维的食物，如粗粮、坚果、植物油、各种蔬菜和水果、蜂王浆等。