近视眼多吃蓝莓对眼睛有帮助吗

近视眼多吃蓝莓对眼睛有帮助。

在正常情况下，当人眼处于放松状态时，5米之外的平行光通过眼睛的折射系统后，焦点正好落在视网膜上，可以形成清晰的图像。近视是指平行光通过眼睛的屈光系统后聚焦在视网膜上的异常状态。主要表现为清晰的近物和模糊的远物。近视的发生受遗传和环境因素的影响。近视最典型的症状是远处视力模糊，近距离视力基本正常。随着近视或病理性近视的增加，一些眼底损伤可能会合并其他视觉症状。常吃蓝莓有益于眼睛，因为蓝莓含有丰富的花青素，而在食物或蔬菜、水果中，其花青素含量最高。营养成分包括视网膜的视细胞、视紫红质等，花青素是视网膜光感受器必不可少的营养成分。除了对视网膜有益之外，常吃蓝莓还能给身体带来一些营养，因为蓝莓中的花青素具有很强的抗氧化作用，能中和自由基。由于蓝莓富含花青素，对视网膜视网膜有营养作用，对晶状体也有营养改善作用，所以常吃蓝莓对眼睛有好处。患者平时要保持良好的心态，每天适当锻炼。平时注意规律休息以及饮食，不要熬夜。

要预防青少年近视，关键是减少近距离使用眼睛的时间，不要看手机和电脑。如果有近视，需要去医院验光，明确近视的程度并戴眼镜。目前，有控制近视发展的眼镜，包括角膜塑形眼镜，可以帮助减缓近视的发展。还有阿托品滴眼液，也可以减缓近视的进展。最后一点是增加户外活动时间，这可以减缓近视的发展。