为什么老是脸红

老是脸红一般是生理原因或者疾病原因。

生理性原因，情绪激动或者过度紧张时，人体会做出一种应激反应，面部血管会扩张，这时会有脸红的症状。疾病原因，受到外界刺激、吃了容易过敏的食物或使用了刺激性的护肤品，会导致过敏，从而出现面部发红的症状，这种情况通常伴随着瘙痒的症状。如果情绪紧张，这时应该调整情绪，情绪平稳以后，症状会逐渐消失。心理素质相对较差。关心别人观点的人在与不熟悉或更重要的人交流时会产生紧张或兴奋感，并反射性地引起人类交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺的分泌增加，从而加快人的心跳，扩张毛细血管，表现为脸红。当感到尴尬时，身体会释放肾上腺素。这种激素是一种天然的兴奋剂，会对身体产生一系列影响，这是战斗和逃跑反应的一部分。让心脏做好准备，加快呼吸，逃离危险。瞳孔会放大，以便能看到尽可能多的东西。肾上腺素还会减缓消化过程，让能量重新进入肌肉。在尴尬中感到的颤抖是所有这些反应的结果。

患者注意事项，首先，进行放松训练，坐在舒适的座椅上，定期深呼吸，以放松全身。其次，如果感到有点不安和脸红，停下来想象一下。深呼吸，再次放松。放松之后，重新想象一下刚才的失败。如果不安和脸红再次发生，停下来放松，然后重复，直到场景不再让人不安和脸红。最后，想象最让心烦、脸红、不觉得脸红的场景时，可以按照从轻到重的顺序进行现场锻炼。如果现场有不安和脸红，也可以让自己深呼吸，放松下来，直到不再脸红。