乳胶床垫对腰椎好不好

乳胶床垫对腰椎脊柱有一定的益处。

在睡觉的时候可以使用乳胶床垫，这对缓解腰椎是有好处的，但是要注意要选择合适的软度和硬度。主要是为了保护腰椎，保持腰椎的正常生理曲度，避免腰痛和腰椎间盘突出。正确使用乳胶床垫，可以保持脊柱的正常生理范围，避免脊柱疾病的发生。腰痛要及时就医，避免病情恶化，导致功能上的异常。日常生活中要注意保持良好的卫生习惯，避免久坐久站，多做运动。如果没有外力损伤，身体出现疼痛，要及时去医院做骨密度检查，如果是骨质疏松症，要及时进行对症治疗。

平时要注意保持良好的生活习惯，避免长期弯腰。比如一些工作，比如木工、农民锄地，需要长时间的弯腰劳作，腰椎间盘所承受的压力是普通站立时的两倍。长期弓腰工作引起的腰背痛和腰椎间盘突出的发生率也较高。长期的弯腰会给腰椎间盘造成很大的压力，对腰椎间盘的恢复有一定的影响。平时运动要尽量地平稳，不要突然用力，否则会对脊柱造成很大的损伤。腰椎间有一个椎间盘，承担着脊柱的压力和活动，如果突然爆发出过重的力量，很可能会造成椎间盘的损伤。在开始发力前，应该慢慢地伸展腰部。例如，在搬运重物时，要有一个预备的姿态，而不是猛地发力。尤其是在腰椎间盘突出的情况下，这种爆发力很可能会撕裂原本稳固的腰椎间盘纤维环，从而导致病情恶化。睡觉的时候，枕头的高度要适中，床垫的硬度要适中，这样才能让患者舒服。