蹲久了腰疼是什么原因

蹲久了出现有腰疼现象，一般是因为在病人久蹲后，会加大腰部肌肉组织，承受外力负荷刺激，容易出现腰部肌肉、筋膜组织有损伤。

在肌肉内产生血肿，压力增大，会出现腰部疼痛、肿胀，影响腰部正常活动。病人个别人出现腰椎小关节不稳，有松动，或者是患有腰椎间盘突出症，有腰椎管狭窄症。在蹲久后，使腰部处于弯曲状态，容易刺激腰椎部位的病灶出现疼痛，有的会出现下肢皮肤麻木，肌肉力量减弱，影响下肢正常行走。出现这种疼痛现象后，需要及时地卧床休息，放松腰椎部位肌肉组织，进行镇痛、对症治疗。引起腰痛的情况很多，如腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄和腰椎肿瘤。症状出现后，到医院进行症状诊断、检查和胶片治疗。临床上引起腰痛的原因很多。常见的原因是创伤、劳累、风寒和潮湿，导致各种情况。损伤有许多外部原因，例如腰椎底部的寒冷和疲劳，这些通常是由外部损伤引起的，例如腰椎的寒冷和疲劳。腰痛不是一种独立的疾病，而是一组病因复杂的症状。在许多引起腰痛的疾病中，有些仍然无法解释。常见的腰痛疾病也可能因疲劳和创伤、局部炎症或畸形而导致腰痛

日常生活中建议患者可以吃软的食物来恢复健康，也可以吃清淡的食物，不建议暴饮暴食。不要吃辛辣刺激性食物，如酒精、干姜、胡椒和胡椒，以免影响身体的恢复。不要多吃土豆、红薯等容易引起肠胃胀气的食物，这不利于疾病的恢复。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，多补充水分，这有利于疾病的康复。