脚骨折后腿部肌肉萎缩该怎么恢复正常

脚骨折后腿出现肌肉萎缩，一般可以采取功能锻炼、理疗以及营养补充的方式来进行恢复。

1、功能锻炼

患者需要在专业的指导下做充分的功能锻炼，比如患者需要练习踝关节不断地背伸和跖屈，通过这样的方式加强小腿部位的肌肉力量，以使这个部位的萎缩获得恢复。锻炼的目的是通过锻炼恢复正常肌肉的力量。一般可以在热敷后进行锻炼，这样更有利于功能的恢复。患者可以在床上伸展双腿、双脚、收缩肌肉或按摩肌肉，或者也可以在床上抬起双腿来恢复肌肉力量。一般来说，通过以上积极的锻炼方法，肌肉力量会逐渐变好。

2、理疗

患者可以在锻炼的基础上辅助相关的理疗，比如可以针对这个部位做一些针灸，推拿，中药熏洗之类。针灸对肌肉萎缩有很好的疗效。针灸刺激穴位，促进血液循环，祛瘀，增加肌肉的血液供应，使肌肉得到充分的营养，从而增强肌肉的力量，提高患者的生活质量。在治疗过程中，患者还应加强主动和被动肢体功能训练。

3、营养补充

骨折后肌肉萎缩需要多吃一些富含蛋白质的食物，像牛羊肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉之类的食物。只有当肌纤维受损并修复时，肌纤维才会增厚，肌肉才会增加。只有当人体处于睡眠和休息状态时，体内细胞的再生频率最高，肌肉的修复和生长达到峰值。

建议患者首先要平时保持乐观的心态，积极地进行康复锻炼。其次，饮食上禁忌辛辣刺激，多吃新鲜的水果和蔬菜。最后，患者需要定期复查，避免出现恢复不良的情况。