性功能一般多长时间为正常

男人做爱一般超过2分钟是正常的，持续时间需要根据双方的外部环境、身心状况综合评定，没有统一的上限标准。

一个男人的性生活正常多长时间与精神心理因素、外部环境以及自身的身体状况、情绪等因素有关，没有具体统一的标准。从统计学上讲，如果性生活时间少于2分钟则认为性生活时间太短。如果超过2分钟就可以保证精液进入女性的产道，不会射出体外，保证女性怀孕，也不会影响精子和卵子的结合。如果时间少于2分钟，症状持续半年，就可以诊断早泄，进一步鉴别原发性或继发性早泄并给予相应的治疗，不然会影响夫妻双方的性生活质量。平时多吃一些韭菜、生蚝、巧克力之类的时候，适当地喝点红酒，都有助于提高性功能。每天做不低于三十分钟的有氧运动，或者在上下班的途中多走路少坐车，体能上来了，性功能也会有所提高。要多放松心情，不要给自己太大压力，适当地旅旅游，到郊外踏踏青，有助于改善并提高性功能。男性的性功能所表现出来的不仅仅是性爱方面的敏感度和能力，更多的是可以表现一个男人身体健康好不好。有些男性到了中年后，性功能就会逐渐地下降。这种情况让一些男性感到很不甘心，想寻找各种方法来提高自己的性功能。

需要吃比较清淡、易消化的低糖食物，最好不要吃温热性的水果及食物，需要多食用富含维生素的蔬菜和水果，患者可以吃苹果、火龙果、猕猴桃。适当地吃一些水果和蔬菜，能够为患者补充营养。加强体能训练，多进行下蹲，平板支撑等锻炼。