跑了几天步膝盖内侧疼怎么办

跑了几天步膝盖内侧痛的治疗方法需要根据具体情况进行决定。

跑了几天步膝盖内侧痛可以在局部做热敷进行缓解，热敷的时候能够加速局部血液循环，可以缓解局部疼痛。跑了几天步膝盖内侧痛，可能是因为运动不当或者运动量比较大导致膝关节部位磨损引起的疼痛，还有可能是运动的时候姿势不够规范造成，也有可能是因为膝关节滑膜炎造成。可以根据医生的指导服用止痛药物缓解疼痛，如果服药以后没有缓解，可以到医院进行检查。滑膜炎主要是由各种原因引起的滑膜改变，滑膜炎可能与创伤或感染有关。在发病早期，患者会出现关节肿胀和疼痛，甚至关节活动受限。剧烈运动后，症状会恶化，适当休息后疼痛症状会缓解。在急性发作期间，患者可使用一些非甾体抗炎和镇痛药物进行治疗，并应局部适当热敷以辅助治疗。如果保守治疗后没有改善，重症患者需要去医院进行手术治疗，术后效果更好。滑膜炎是骨和关节损伤的伴随临床表现。常见的骨骼和关节疾病包括膝关节、髋关节或肘关节，滑膜炎是导致关节疼痛的常见原因。症状主要包括早期局部疼痛，这是由于滑膜增生引起的炎症刺激引起的，这种疼痛在活动或休息时都会有疼痛症状。关节肿胀明显。滑膜炎伴有关节腔积液和关节肿胀。局部关节周围的皮肤温度升高，通常没有明显的肤色红肿。如果关节疼痛时皮肤温度升高，且关节皮肤颜色明显红肿，应确定是否合并感染。

治疗期间注意休息，患肢要减少活动。平时锻炼的时候要循序渐进，不可做剧烈运动，在运动前要做好拉伸准备。