镁缺乏症状

镁缺乏的症状。镁缺乏可以引起以下症状：第一、腿痛性的痉挛，还有失眠，因为缺镁往往可以引起睡眠障碍；第三、可以引起肌肉骨头和肌纤维的疼痛；第四、因为缺镁，可以影响中枢神经系统，引起人体的焦虑，出现易怒、神经质；第五、可以出现血糖的升高；第六、缺镁可以引起高血压、心律失常；第七、缺镁也可以引起人体的乏力疲劳；第八、缺镁跟患者出现偏头痛有一定的关系；第九、缺镁也可以引起骨质疏松的症状。动脉钙化，低镁钙化动脉可导致冠心病，如心脏病、心力衰竭和心脏病。镁预防过度钙化的能力是弗雷明翰健康研究发现充足的镁摄入与降低冠心病风险相关的一个原因。肌肉痉挛和抽筋，就像钙化导致动脉硬化一样，也会导致肌肉组织硬化，导致痉挛和痉挛。有趣的是，低钾导致的肌无力与低镁有关，而充足的钾水平则有助于另一种情况。焦虑和抑郁，镁与钙和谷氨酸一起悬浮在两个神经元之间的突触中。高血压这可能是镁研究最深入的领域之一。哈佛大学对7万多人进行的一项研究发现，镁摄入量最高的人血压最高。荷尔蒙问题，这也是孕妇腿部痉挛增多的部分原因，当孕酮/雌激素水平较高且镁元素耗尽时，女性在月经周期的后半段会更加关注这些肌肉不适和经前综合症。如果缺乏镁，可以通过吃富含镁的饮食来补充。例如，豆类或紫菜富含镁。然而，如果对各种谷物进行进一步加工，可能含有较少的镁。

如果出现严重低镁血症，通常与血钙异常明显相关。需要去医院做相应的检查。如果发现严重缺镁，可能需要补充药物，如门冬氨酸钾镁，这是治疗低镁血症的一种非常常见和安全的药物。因此，有必要根据不同的原因和程度选择饮食或药物来帮助纠正低镁血症。