婴儿吃什么油

婴儿可以吃亚麻籽油或者核桃油。因为植物油当中的不饱和脂肪酸含量会比较高，同时其含有的脂肪酸自身因而不能合成，只能从食物中摄取。这些植物油能够促进宝宝生长发育，并且满足宝宝生长发育所需要的氨基酸，但是也要注意这些油脂的使用一定不能选择高温，避免引起食物油营养的变性，同时也要注意自榨油不建议让宝宝食用。

1、亚麻籽油：食用亚麻籽油可以有效提高宝宝自身的免疫能力，同时也可以让哮喘宝宝有所缓解。对于一些消化不良的宝宝，亚麻籽油能更好地改善宝宝的胃肠功能，增强胃肠的吸收能力，达到预防便秘的效果。还可以平衡和改善宝宝自身的血糖，让宝宝更加有活力。此外，还可以增强肌肉的持久性，让宝宝的肌肉恢复如初。

2、核桃油：核桃油促进大脑发育，核桃油含有丰富的亚麻酸、磷脂等，都是脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质。其次，有利于视力的发育，DHA对视网膜细胞的成熟起着重要作用，可以预防近视和视力改善，同时野生核桃油还有维生素A，可以促进眼内光的光感、色素形成，能够有效地防止夜盲症和视力减退。此外，核桃油能促进宝宝的头发生长，让头发乌黑浓密，核桃油里含有丰富的亚油酸和多种营养成分，可以帮助宝宝大脑的同时促进头发生长。核桃油中的脂肪酸比例接近母乳，有利于宝宝的消化、吸收，不会造成宝宝的肠胃负担，其中亚油酸能够润肠通便，缓解便秘的症状。