做小月子吃什么补身体

坐小月子临床上通常是指自然流产或人工流产后身体恢复所需的时间。流产后女性身体一般处于相对比较虚弱的状态，需坐小月子进行调养，促进身体的恢复。在该期间，应注意饮食调理，可多食用肉类、蔬菜类等食物补身体。另外，多吃易消化的食物，例如肉羹、米糊等，避免吃生冷、刺激性的食物，例如花椒、冰淇淋等。

1、肉类

坐小月子可适当地喝牛肉汤、羊肉汤、鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等，同时适当吃一些汤中的肉类，可以补气养血，促进患者在人流手术后身体的康复。这些汤中富含的铁元素可以帮助防止和减轻失血性贫血。其中富含的优质蛋白质，可改善流产后患者的体质，有利于增强抵抗力，促进身体恢复。

2、蔬菜类

坐小月子期间，还可以多吃红薯、土豆、红芹菜等蔬菜类食物，可以补充大量的纤维素，缓解便秘，还可以补充钾元素、镁离子等，补充人体所需的营养物质，也有助于促进流产后身体的恢复。

此外，部分患者在流产后坐小月子期间可能会存在失血过多的情况，可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，改善病情，促进身体的恢复。