如何治打呼噜效果好

引起睡觉打呼噜的原因比较多，一般需要根据不同的原因选择不同的治疗方法。

第一、有部分患者是由于肥胖引起的打呼噜，如果能够做到很好的减肥，大部分打鼾、呼吸暂停综合征都能得到很好的缓解。第二、有部分患者是由于扁桃体肥大导致的打呼噜，扁桃体是存在于咽部的淋巴组织，是人体免疫体系的一部分。扁桃体肥大一般是由于反复感染导致，其主要症状主要表现为打鼾、呼吸不畅等。如果长期扁桃体肥大，保守治疗效果不好，就需要考虑做手术切除。第三、也有一部分患者是由于鼻炎、鼻窦炎引起的打呼噜，可以选择药物治疗。鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织，因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损所引起的急性或慢性炎症，一般会引起流涕、鼻塞等症状。鼻炎可以口服鼻渊通窍颗粒、鼻炎宁颗粒等药物来进行治疗。鼻窦炎是指在鼻窦黏膜发生的急慢性炎症反应，可累及上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦。应抗炎治疗，至少使用抗生素2周以上，再辅以局部激素治疗，以缓解症状。第四、也有部分患者是由于年龄增大以后，口腔咽喉部肌肉松弛、舌体肥厚、舌根后坠等导致的打呼噜，这种情况可以选择佩戴呼吸机治疗。

患者需要注意睡前尽量少吃膨化食品，它们在消化过程中会产生较多的气体，从而产生胃胀感，妨碍正常睡眠。不要吃辛辣的食物，如辣椒、大蒜、生洋葱等，会造成胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。