哺乳期能吃驴肉吗

哺乳期女性可以食用驴肉，但应该适量。

驴肉的蛋白质含量很高，富含铁、锌、铜等矿物质，以及多种脂溶性维生素，以及丰富的维生素A、维生素E等。驴肉可提高乳汁的质量，而婴儿可从乳汁中获得蛋白质、微量元素和维生素，从而促进身体的生长和发育。驴肉味甘、性凉，在食用驴肉时要避免同食其他凉性食物，否则容易对胃肠道功能造成不良的影响。

母乳喂养时要适当地补充一些微量元素和维生素，如果奶水比较少，可多喝鲫鱼汤、骨头汤、牛奶等，可促进乳汁的分泌。另外在哺乳期可多吃一些蔬菜和水果，可补充维生素。避免吃辛辣刺激性的食物。也不能熬夜、过度劳累。