孕妇可以吃荠荠菜,但需适量。
荠荠菜是一种可食用野菜,具有补充营养、缓解便秘的作用。荠荠菜主要含维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸,以及钾、钠、钙、磷、铁、粗纤维、烟酸,还含草酸、酒石酸、苹果酸、延胡索酸等多种有机酸,食用荠荠菜能够使机体得到一定的营养补充。而且,荠荠菜含有丰富的膳食纤维,能促进肠道运动,缓解大便不畅、排便困难等情况,对于孕期便秘有相对比较好的效果。因此,孕妇可以吃荠荠菜。但不建议大量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。妊娠期间强调全面均衡的营养摄入,不能偏食,也不能过量。
春季是一个阳气生发的季节,在这个季节里,养阳是重中之重,然而也非常容易上火,因此春季预防上火也是一个不可忽视的课题。今天食神来教大家做一道简单的荠菜苦瓜粥品,让您咬春尝鲜的同时,也将邪火牢牢抵御在身体之外!