孕妇适合吃的水果有哪些

孕妇适合吃的水果有苹果、香蕉、梨等。

1、苹果

苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充孕期孕妇人体机能所需要的营养。苹果中含有糖分、钾离子，有一定的缓解疲劳的作用。孕期间容易身体疲劳过度的孕妇除了食用苹果外，还应多注意休息。建议每天食用1-2个苹果。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素，有通便作用。其次对于脾胃虚弱、腹泻、胃寒、肾炎，以及孕期出现脚部肿胀的孕妇，最好都不要吃香蕉，如果一定想要饮食，最好是蒸煮熟了之后再吃。

3、梨

梨果肉含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养物质。梨中含有大量的水分，可以改善口渴。另外，梨中含有糖分，一定程度上还能补充能量，缓解疲劳。