怀孕能吃的水果有哪些水果

怀孕能吃的水果，有苹果、葡萄、香蕉等。水果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助孕妇胃肠蠕动，预防便秘，改善便秘，补充身体所需的营养。

1、苹果

孕妇食用苹果有很多益处。苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充孕妇机能所需要的营养，还能帮助滋润皮肤，预防便秘，缓解疲劳。

2、葡萄

孕妇可以适当吃一些葡萄，因为葡萄中含有丰富的蛋白质、糖原、粗纤维以及钙、磷、铁、钾等微量元素，并含有卵磷脂、胡萝卜素等，可以促进胎儿的生长发育，同时也可以提高孕妇的免疫力。孕妇可以多吃一些葡萄，可以促进胎儿的大脑发育。但由于葡萄中含有大量的糖分，过量食用会导致孕妇的血糖升高，在怀孕期间要经常监测血糖，避免对胎儿的发育造成不良的影响。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素，有通便作用，可以避免孕妇在孕期出现便秘的情况。同时香蕉富含钾离子，对于孕妇晚期出现的水肿情况有一定的缓解作用。

孕妇能吃的水果有很多，但注意避免过量食用，也要避免吃冰冻的水果，以免出现腹泻情况。