更年期会持续多长时间

更年期一般持续1-10年左右，由于个体差异性的存在，具体时间不能一概而论。有些女性从卵巢功能逐渐衰退到绝经大概需要一年时间，更年期持续一年左右就会消失。而有些女性对体内激素的变化比较敏感，绝经后会出现燥热、出汗、烦躁、失眠等一系列症状，这种情况一般可持续5年左右，少数女性持续时间长达10年。

更年期一般发生在45-55岁左右，卵巢功能逐渐衰退到完全消失。由于卵巢功能减退，体内雌激素分泌减少，会导致月经紊乱、乳房胀痛、盗汗、燥热、心情烦躁、性欲淡漠、头痛等症状。

建议保持良好的心情和规律地生活作息，适当的体育锻炼，饮食需要多样化、粗细搭配、营养均衡、高质量蛋白质补充。定期体检，发现异常及时就医。必要时，可在医生建议下补充雌激素，改善更年期症状。