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儿童睡眠障碍怎么治疗

2022-05-21 09:50:3739健康网

儿童睡眠障碍怎么治疗取决于孩子的具体情况。比如可以调整睡眠。绝大部分儿童出现入睡困难,考虑与脑功能紊乱有关。

儿童睡眠障碍是指从出生到青春期的睡眠过程中发生的各种生理和行为异常。主要的睡眠障碍包括梦游、睡眠休克、觉醒障碍和噩梦。这些睡眠障碍的发生与遗传因素有关。此外,还与发育因素、睡眠因素、心理因素和疾病有关。例如,儿童睡眠障碍中的梦游是儿童期最常见的表现,其特点是头脑清醒、恍惚,通常睁着眼睛或低声说话。有部分儿童在一段时间内,长时间地熬夜不睡觉,从而导致了生物钟功能紊乱,这时会出现失眠的情况。建议让孩子每天定时入睡,通过一段时间的调整后,睡眠会逐渐地恢复正常。如果儿童是受到了惊吓或者是父母的打骂会引起精神紧张,从而出现失眠的情况,家人应多给表扬,少给批评。并加以安抚,睡眠障碍的症状会逐渐地好转。

儿童睡眠障碍注意事项:在卧室里保持适当的温度。温度不能太高或太低。应该注意孩子们晚上睡觉时的衣服问题。不应该穿太多或太少的衣服。否则,孩子们很容易睡不好。应该更加关注饮食问题。晚上,孩子们睡觉时不能吃太多。如果他们吃得太多,吃得太饱,或者饿了,这些孩子就睡不好觉。第四,孩子睡觉时仍然需要父母陪伴。这样,孩子们在睡觉时就有了安全感。如果在这些方面做得好,一般的孩子睡得更好,而且孩子还是比较小的。家长还需要注意钙、铁和锌的补充。如果缺钙和缺锌有问题,也可能影响睡眠。

安保增主治医师 济南市中心医院    精神心理科

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