什么叫湿气?湿气的症状是什么?

湿气是指因为脾胃功能运化失常，造成体内产生湿邪，蕴于脾胃所致的一系列症状。中医学将湿气称为湿邪，可以分为内湿与外湿，其表现症状也不同。

1、内湿

湿气更多指内湿，由于体内脏腑功能失调所造成的内生湿邪，其产生主要与脾有关。表现为皮肤油腻、身体困倦沉重、口中黏腻不爽、排大便不尽感，大便易粘在马桶上，较难用水冲干净。部分患者舌苔较厚，舌面可能有较多小水珠。治疗内湿主要从生活方式调理、饮食调理以及药物调理三方面入手。生活方式方面，减少思虑，保持心情愉悦舒畅，有助于疏肝健脾，促进水湿运化。避免熬夜，早睡早起多运动，有助于健脾祛湿。饮食方面，少吃油腻食品以及高热量食品等容易产生湿气的食品，多吃新鲜蔬菜，经常喝红豆薏米粥，有助于祛湿气。药物方面可以在医生建议下吃参苓白术散、藿香清胃胶囊、二陈平胃散等治疗。

2、外湿

主要与居住环境有关，如长时间浸泡在水里或者居住环境阴冷、潮湿，此时易受自然界湿邪侵袭。通常表现为肌肉疼痛，得热则舒，有的是关节疼痛，乃至屈伸不利、肌肤麻木。治疗外湿，可以采用针灸、火罐、推拿、中药熏蒸等疗法，如症状较重可遵医嘱辅以中药内服，常见药物有当归苦参丸、二妙丸等。此外，避免进食寒凉、刺激性食物，以免损伤脾胃，痰湿内生，同时避免久居阴凉潮湿之地，坚持锻炼，保证气血运行顺畅，促进体内水液正常代谢。